Was hilft bei Traurigkeit und traumatischen Ereignissen?

Wir haben es alle schon einmal erlebt: Traurigkeit, gedrückte Stimmung oder Gefühle der Ohnmacht und des Rückzugs. Sie können förmlich aus heiterem Himmel auftauchen oder Anlass bezogen auftreten. Ganz gleich, ob wir uns darauf vorbereitet haben oder mit ihnen ganz plötzlich konfrontiert werden: um uns wohl zu fühlen und gesund zu bleiben, brauchen wir eine Hilfestellung, die uns beim Umgang damit hilft.

Manchmal kommt die Traurigkeit plötzlich und verschwindet genauso schnell, wie sie gekommen ist. So können die äußeren Umstände wie die dunkle Jahreszeit oder beispielsweise Hormonveränderungen ursächlich zu Grunde liegen.

In anderen Fällen werden wir vielleicht von dem Gefühl der Niedergeschlagenheit überrumpelt und haben den Eindruck, gar nicht mehr auf die Beine zu kommen. Das Gefühl pflanzt sich stetig fort und ein Ausweg scheint unmöglich.

Manche Ereignisse sitzen so fest, dass man sie behandeln muss. Ein Schicksalsschlag oder ein traumatisches Ereignis bedarf dann einer Therapie und einer Behandlung, wenn er uns im Alltag behindert und einschränkt.

Wenn wir zum Beispiel etwas erlebt haben, dass Flashbacks auslöst und Bilder vor dem geistigen Auge erweckt, die sich ständig wiederholen und uns zermürben, wird es Zeit, zu handeln.

Wenn wir anfangen, schlecht zu schlafen, uns nicht mehr an den Dingen freuen können, die uns sonst Spaß machen, dürfen wir genauer hinschauen.

Manchmal sind es Alpträume, die uns lähmen und traurig machen. Auch sie können losgelöst von einem Trauma einen großen Einfluss auf unsere psychische und seelische Gesundheit haben.

Sie haben etwas erlebt, dass Sie einschränkt und belastet? Mithilfe von Hypnotherapie und EMDR kann man Zugang zum Unterbewusstsein erhalten und die Situation oder das traumatische Ereignis angehen. Bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf, ich berate Sie gerne!