EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wirksame psychotherapeutische Technik, die ursprünglich zur Behandlung von Traumata entwickelt wurde. Heute wird sie in vielfältiger Weise im Alltag eingesetzt,  um verschiedene Herausforderungen anzugehen.

Trauma Heilung: EMDR kann dabei helfen, belastende Traumata zu verarbeiten; sei es aus der Kindheit oder aus dem Erwachsenenalter. Dies kann dazu beitragen, die Lebensqualität deutlich zu verbessern und die emotionalen Belastungen zu verringern.

Angstbewältigung: Menschen, die unter Ängsten oder Phobien leiden, können von EMDR profitieren. Die Methode kann helfen, die negativen Emotionen, die mit diesen Ängsten verbunden sind, zu reduzieren und positive Gedanken und Gefühle zu verstärken.

Stressreduktion: EMDR kann zur Stressbewältigung eingesetzt werden. In dem es dabei hilft, belastende Erlebnisse zu verarbeiten, können die Auswirkungen von chronischem Stress abgemildert werden.

Leistungssteigerung: Sportler, Künstler und Berufstätige nutzen EMDR, um Blockaden zu lösen und ihre Leistung zu steigern. Die Methode kann dazu beitragen, das Selbstvertrauen zu stärken und negative Glaubenssätze zu überwinden.

Beziehungsarbeit: Konflikte und Beziehungsprobleme können oft auf früheren traumatischen Erfahrungen beruhen. EMDR kann helfen, diese Muster zu erkennen und aufzulösen, was zu einer besseren Kommunikation und Beziehungsqualität führen kann.

Selbstentwicklung: EMDR kann auch zur Persönlichkeitsentwicklung eingesetzt werden, um negative Selbstbilder zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu stärken.

Entspannung, Achtsamkeit: die Augenbewegungen, die bei EMDR verwendet werden, können zur Entspannung beitragen. Dies kann in stressigen Situationen oder zur Förderung der Achtsamkeit im Alltag nützlich sein.

Ich bin - wie man hier sieht -  ein großer Fan dieser Methode und überzeugt von der vielfältigen Anwendungsweise.

Gerne stehe ich als Heilpraktikerin und EMDR- sowie Hypnotherapeutin in Mainz für alle Fragen zur Verfügung.